1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka i inni na zdrowe śniadanie! Bez dodatku cukru i mąki! Pyszne i bardzo proste!

Pieczenie:
Przełóż masę do natłuszczonej formy do pieczenia. Posyp ulubionymi orzechami.
Piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez około 35-40 minut, aż wierzch będzie złocisty i masa się zetnie.

Podawanie:
Podawaj na ciepło z greckim jogurtem i świeżymi owocami, jeśli chcesz.

Propozycje podania:

Podawaj na ciepło z łyżką greckiego jogurtu i świeżymi owocami.
Świetna przekąska z odrobiną miodu lub syropu klonowego.
Kuchenne porady:

Dostosuj przepis: Możesz dodać inne owoce, orzechy lub nasiona, takie jak jagody, orzechy włoskie lub nasiona chia.
Przygotowanie z wyprzedzeniem: Przygotuj masę dzień wcześniej i wstaw do lodówki. Piecz zgodnie z przepisem rano.
Słodzik: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj naturalny słodzik, taki jak syrop klonowy lub miód.
Korzyści zdrowotne:

Ten wypiek owsiany jest doskonałym źródłem błonnika, białka i witamin. Owies to pełne ziarno, które dostarcza długotrwałej energii, a owoce i orzechy dodają niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Dlaczego pokochasz ten przepis:

Zdrowy i pożywny: Bogaty w błonnik, białko i witaminy.
Uniwersalny: Idealny na śniadanie, przekąskę lub deser.
Dostosowywalny: Dodaj ulubione owoce, orzechy i przyprawy.
Łatwy do przygotowania: Wymaga minimalnego czasu przygotowania i można go zrobić z wyprzedzeniem.
Informacje dietetyczne:

Bez glutenu: Naturalnie bezglutenowy (upewnij się, że płatki owsiane są certyfikowane jako bezglutenowe).
Bez nabiału: W przepisie nie ma produktów mlecznych.
Wegański: Zastąp jajka siemieniem lnianym lub nasionami chia, aby przygotować wersję wegańską.