Szukasz lekkiego, zdrowego i błyskawicznego deseru, który nie wymaga żelatyny ani skomplikowanych składników? Mamy dla Ciebie idealny przepis! Wystarczy tylko mleko i świeże owoce, aby przygotować kremowy, naturalnie słodki deser. To świetna propozycja dla osób dbających o zdrowie, dzieci i każdego, kto chce cieszyć się pysznym smakiem bez zbędnych dodatków. Gotowy w 5 minut – sprawdź, jak go zrobić!
🛒 Składniki:
✅ 500 ml mleka (może być krowie lub roślinne: kokosowe, migdałowe)
✅ 200 g świeżych owoców (np. truskawek, malin, borówek, mango)
✅ 2 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
✅ 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej lub ziemniaczanej (dla uzyskania konsystencji budyniu)
✅ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (dla aromatu)
🥄 Wskazówki:
1️⃣ Przygotowanie owoców – Umyj i osusz owoce. Możesz je pokroić na małe kawałki lub zmiksować na gładką masę, jeśli wolisz bardziej kremową konsystencję.
2️⃣ Podgrzewanie mleka – W rondelku podgrzej mleko na małym ogniu. Dodaj miód (lub inny słodzik) i ekstrakt waniliowy, mieszając, aby składniki się połączyły.
3️⃣ Zagęszczanie deseru – W osobnej miseczce wymieszaj skrobię z kilkoma łyżkami zimnego mleka, a następnie wlej do gorącego mleka, ciągle mieszając. Gotuj przez 1-2 minuty, aż zgęstnieje.
4️⃣ Dodanie owoców – Wrzuć przygotowane owoce do mlecznego kremu. Możesz je delikatnie wymieszać lub pozostawić na wierzchu jako dekorację.
5️⃣ Serwowanie – Przelej deser do pucharków i pozostaw na kilka minut do ostygnięcia. Możesz podawać na ciepło lub wstawić do lodówki na 30 minut, aby uzyskać chłodniejszy efekt.
🍨 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Yo Make również polubił
Noga wieprzowa amerykańska – delikatna i wyrazista!
Wygląda niesamowicie
Jak naprawić grzejnik, który grzeje tylko od góry? Prosty trik na dobre ogrzanie domu
Pij wodę goździkową przez 30 dni, a te 8 rzeczy się wydarzy Wszyscy szukamy naturalnych rozwiązań, aby poczuć się lepiej, mieć więcej energii lub po prostu trochę poprawić naszą rutynę wellness. Ale między staromodnymi środkami zaradczymi i ulotnymi trendami, niełatwo jest znaleźć to, czego szukasz! Jednak dyskretny składnik, często relegowany na koniec szafki z przyprawami, może być przełomem… Pomyśl o goździkach? Masz rację. Ale co tak naprawdę się dzieje, gdy pijesz napar codziennie przez miesiąc? Wytrzymaj, efekty mogą cię zaskoczyć! Łagodniejsze trawienie Czy znasz ten lekki dyskomfort po ciężkim posiłku? Woda goździkowa, spożywana regularnie, pomaga złagodzić uczucie ciężkości. Ta przyprawa, dobrze znana ze swoich kojących właściwości, może przyczynić się do lepszej regularności wypróżnień i odnowionego poczucia lekkości. Miły mały zastrzyk dla szczęśliwego żołądka. zobacz więcej na następnej stronie Reklama zobacz więcej na następnej stronie Reklama